Meine Angebote
Ich biete Dir eine Vielzahl an verschiedenen Möglichkeiten an, wie Du Dein persönliches Training gestalten kannst. Ob 1 zu 1 oder als kleine Gruppe bis zu 3 Personen: Das Training wird auf Deine Wünsche zugeschnitten.
Functional Training
Ein Training, mit dem wir mit freien Übungen, eigenem Körpergewicht und unterstützenden Gewichten arbeiten. Es werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Wir trainieren hierbei auch Deine Koordination und Dein Gleichgewicht.
Kickboxen
Es ist nicht nur eine Kampfsportart bei der Hände und Beine eingesetzt werden; sie dient ebenso als eine gute Ergänzung zum klassischen Fitness Training - Die Ausdauer wird gesteigert, in dem man sich dabei auspowert und nebenbei wird Dein Selbstwertgefühl gestärkt.
Power Plate ® Training
Dieses Training wird auf einer Vibrationsplatte ausgeführt. Durch die Vibration wird die tiefere innere Muskulatur besonders beansprucht. Es ist auf jedem Fall ein intensives und zeitsparendes Ganzkörpertraining, welches auf Deine Bedürfnisse angepasst werden kann.
Pole Dance
Kraft, Koordination und Muskelaufbau: Das Training an der Stange erfordert alles von Deinem Körper ab. Es ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Dir auch ein tänzerisches Element bietet. Eine eigene Choreografie verleiht Dir dabei ein zusätzliches Bisschen Spaß.
TRX®- Training
Bei diesem Schliengen-Training arbeitest Du mit Deinem eigenem Körpergewicht und den Schliengen - das TRX. Von ganz leichten Rücken- bis zum sehr anspruchsvollen Ganzkörpertraining - mit dem TRX stellen wir Dein Training nach Deinen Bedürfnissen zusammen.
BALLance Dr. Tanja Kühne- Methode
Die BALLance- Methode nach Dr. Kühne hilft dabei den Druck auf Deiner Wirbelsäule zu verringern. Dabei wird auch Deine Körperhaltung verbessert.
Die Ergebnisse: Ein schmerzfreier Rücken, innere Balance und mehr Selbstbewusstsein